மனோதனை மற்றும் கனவுகள்: எப்போது உண்மையான அச்சத்தை உணரவேண்டும் என்பது ஒரு குறிக்கோள்

தலைப்பு: மனநலமும் கனவுகளும்: நம்மை கவலையில் காணும் கோணம்

மனநலம் என்றால் இது ஒரு மதிப்பீட்டு நிலை மட்டுமல்ல. இது உணர்வுகளை, சிந்தனைகளை மற்றும் நடத்தை முறைகளைப் பொருந்துகிறது. ஒருவரின் மனநலம் அதன் வாழ்க்கை மற்றும் உடல்நலம் மீது நேரடி தாக்கத்தை கொண்டுள்ளது. உடல் ஆரோக்கியம் கொண்ட சமூகம் ஒரு திடமான மனநலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளது. எனவே, மனநலத்தைத் தக்கவைக்கும் முறைகளைப் புரிந்துகொள்வது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவுக்கு கனவுகளும் அதில் இணைக்கப்பட்டவை.

கனவுக்களும் அதை புரிந்துகொள்ளும் விதம்

மனதில் எடுத்துப் பார்க்கும் சிந்தனைகள், அச்சங்கள், கவலைகள், மற்றும் ஆவல்களைச் சேகரிக்கும் ஒரு தளமாக கனவுகள் функ்கிக்கிறது. அழுத்தம், அச்சம், மற்றும் மன அழுத்தம் போன்றவை பரவலாகக் காணப்படும், குறிப்பாக கனவுகளில். ஒரு வினாத்தலில், நாம் கனவில் எதனை பார்த்தால், அதுவே நமது உண்மையென ஏற்பாடு செய்து கொள்ளலாம்.

கவலையில் காணப்படும் கனவுகள்

தென்காசியானவர்கள் "கண் மூடிய நிலையிலேயே" அல்லது "கலம் மூடிய" பிடிக்கப்படும் கனவுகளைப் பார்க்கலாம். இந்த கனவுகள் பழக்கவழக்க மாற்றங்கள், முன்னணி அச்சங்கள், மற்றும் கடந்த அனுபவங்களின் கசப்பு பொருட்களால் உருவாக்கப்படலாம். ஒரு மனிதன், மன அழுத்தத்தில் அல்லது கவலையில் இருக்கும் போதிலும், கனவுகள் அவருக்கு ஒரு சிக்கலான["push"]["push"]ுக்கு ஏற்படுத்தும் பொழுது, இது அவருக்கான சிக்னல்கள் ஆகும் என்பதைக் கோருகிறது.

கவலைக்கான விடை

1. தன்னிலை மதிப்பு: கவலையை அனுபவிக்கும் போது முதலில் தன்னிலை மதிப்பைப் புரிந்துகொள்ளுக. உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள், மற்றும் கனவுகளில் என்ன நடக்கின்றது என்பதை கவனிக்கவும்.

2. விளைவுகளை உறுதி செய்யுங்கள்: உங்கள் கனவுகள் உங்கள் உண்மையைப் பிரதிபலிக்கின்றனவா? உங்கள் மனத்தில் உள்ள அச்சங்களை உணர்ந்து, அவற்றைப் புறக்கணிக்க கற்றுக்கொள்.

3. மனம் அரசியல்: யுக்திமரம் பயன்படுத்தி, தியானம் அல்லது யோகம் போன்றவற்றைச் செய்யலாம். இது மன அழுத்தத்தை குறைத்து, மனநலத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

4. மூடுபனி: கனவுகளின் அடிப்படையில் வெற்றிக்கு முன்னேறுவதற்கு, கவலையில் இருக்கும் விஷயங்களைப் புரிந்து கொள்ளவும். நீங்கள் கனவுகளை பதிவு செய்வதை அல்லது கைபேசியில் கொண்டு விடும் போது பொதுவாக உங்கள் பயத்தைப் பேசுவதில் உதவும்.

முடிவு

மனநலம் என்பது மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் கனவுகள் நம்மை எங்கள் உள்மனதைப் புரிந்துகொள்ள அழைப்பவை. அவற்றை கவனித்துக்கொள்வது மட்டுமல்ல, அவற்றின் அடிப்படையில் வாழ்க்கையை முன்னேற்றுங்கள். கவலையில் காண்பதற்கு நினைக்கவும், मनपப्்பாதிகள் மூலம் விழிப்புணர்வை உருவாக்குங்கள். அதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான மனநலத்தை அடையலாம்.

இது அனைத்தும், நிறைவான மற்றும் மேம்பட்ட வாழ்க்கையை அனுபவிக்கக் கொள்ள உதவும்!